Att äta rätt

Maten är grundpelaren i ditt nya liv

Överviktsoperationen är ditt verktyg och maten blir din närmaste följeslagare!

Maten är grundpelaren i ditt liv som överviktsopererad och Hur och Vad du äter kommer alltid att påverka hur du mår, hur du kommer att lyckas med din viktnedgång och hur din vikt kommer att se ut i framtiden.

Har maten och ditt ätbeteende en dag lett dig till övervikt så kan maten och ditt ätbeteende lika gärna leda dig till hälsa och trivselvikt. Det gäller bara att göra annorlunda än vad du har gjort tidigare. Glöm inte att det är du som bestämmer och tar dina beslut om vad du vill stoppa på tallriken!

  • Äta lite men ofta är det som gäller nu!
  • Liten magsäck, liten mängd och stort ansvar!
  • Planera din vardag så undviker du att trilla dit!

Boka in ett möte med oss på VOP så förklarar vi hur du kan få in dina nya kostvanor i ditt vardagsliv!

Ta även hjälp av VOPs stödverktyg i mobilen för att äta rätt!
Läs mer här!

 

Kontakta oss så bokar vi  möte

Konsultationer på VOP:s center i centrala Stockholm
eller per skype/telefon för boende i övriga delar i Sverige.

Mer information

Om VOP
Om oss och vad vi erbjuder för att stötta dig i ditt nya liv som överviktsopererad.

VOP-metoden
Ändra ditt beteende, fokusera rätt för en hållbar förändring. Med rätt verktyg förstärker du effekten av din överviktsoperation.

VOP med KRM-metoden
Känslor i relation till mat baserad på VOP- metoden och EFT. En kombination av två metoder för varaktiga resultat.

Digitala program i Mobilen
Ett extra stöd för att få en fungerande vardag.


VOP hjälper dig med:
Att leva som viktopererad i vardagen
Minska rädslor och stress
Få bättre förståelse för vad som styr ditt ätande
Äta hälsosam mat för att må bra
Att bli vän med din kropp igen