Vi hjälper dig!

När du har glömt bort hur du bör äta och irrar omkring i skåpen igen!

Att äta rätt
Maten är kroppens ”medicin” och ger dig näring och energi för att du ska må bra, känna dig pigg och äntligen hitta din trivselvikt. Men liten magsäck betyder även liten mängd och att stort ansvar för vad du äter!

Hur bör jag äta som överviktsopererad och vilka är de nya spelreglerna?

VOP ger dig stödverktyg för att lära dig att äta rätt!

 


När känslorna tar kommandot så ligger tröstätandet bakom knuten och lurar!

 

Känslor och mat
Känslor är något flyktigt som väcks till liv i ditt inre och som lätt leder till omedvetna handlingar. Det är hur du reagerar på känslan som påverkar ditt beteende, din relation till mat och vad du stoppar i munnen!

Dags att ta kommandot och lär dig att styra dina känslor åt rätt håll?

 VOP hjälper dig att förstå och hantera ditt känsloätande!

När vågen börjar peka åt fel håll så är stressen tillbaka eller var det tvärtom?

Viktuppgång
En överviktsoperation innebär att våga släppa taget om bantningstänk men när stressen smyger sig tillbaka är det lätt att trilla av vägen och känslan av att misslyckas gör sin ”comeback”.

 Då behöver du storstäda i dina ”tankar” och hitta orsakerna som puffar dig bakåt!

VOP hjälper dig att hitta vägen tillbaka!

 

När livet har strulat till det och du vill upp på banan igen!

 

Back on track
I din vikthistoria så finns säkert blandade känslor av besvikelser och misslyckanden. Den biten av ditt liv kan du inte sudda bort men sätt punkt på den! Ta lärdom av det som blev fel och välj en ny vägriktning.

Hållbara förändringar bygger på en gedigen plan!

VOP:s Back on Track program när du vill må så där bra igen!

VOP-metoden

Ändra beteende och fokusera rätt för hållbara förändringar!

VOP-metoden vägleder dig genom överviktsoperationens förändringprocess, hjälper dig att kliva över fallgroparna på vägen och ger dig verktyg för att bygga upp nya hälsosamma levnadsvanor. Förändringar baserade på dina förutsättningar med nya vanor som anpassas till ditt vardagsliv leder dig snabbare till dina mål. Med ledorden ”att våga tänka och göra annorlunda” kan du känna att beslutet om din operation känns helt rätt!

Att överviktsoperera dig är ett livslångt hälsoprojekt utan ”deadline”!

Läs mer om att fokusera rätt med VOP-metoden

VOP med KRM-metoden

När känslor och tankar tar över och styr ditt ätande!

KRM-metoden är ett verktyg för dig som vill gå ett steg längre och vill bli av med ett okontrollerat känsloätande.  Med insikt i hur dina känslor omedvetet styr dig och ditt beteende och genom att sätta fingret på de rätta grundorsakerna till dina viktproblem så kan du äntligen sätta punkt på din gamla vikthistoria för gott. Det blir då lättare att genomföra hållbara förändringar för framtiden och du kan känna dig mer tillfreds i ditt nya liv som överviktsopererad.

Maten och ditt ätbeteende är enbart en spegelbild av hur du mår!

Läs mer här om KRM-metoden för VOP