Är du trött på att tappa kontrollen?
Känner du av sug igen och undrar hur du kan hantera situationen?
Småäter du dig i tid som otid?
Får dina känslor dig att dyka in i skåpen?
Då är den här handboken för dig!
När kroppen kommunicerar med dig är det ibland svårt att förstå vad den vill.
För sug är nog kroppens mest missförstådda signal! Sugkänslan väcker dessutom liv i starka känslor, något som är direkt kopplat till din tidigare viktresa och vad som hände då.
Att känna av sug efter en viktkirurgi är jobbigt! Men här får du hjälp med att tolka sugkänslan på rätt sätt innan du börjar tvivla på effekten av din viktoperation.
Handlar det om samma sak nu som då?
Hur hanterar jag sug som uppstår efter en viktkirurgi?
Allt det reder vi ut tillsammans i den här handboken!
Här bygger vi lugn och kontroll!
Varför uppstår sug? Vilka orsaker ligger bakom ett sug och hur påverka det dig? När du förstår vad det handlar om så slipper du rädslan för att vara tillbaka på ruta ett igen. Du kommer att veta exakt vad du behöver göra och när!
Varför får sugkänslan dig att äta? Mat och känslor hänger stark ihop och ett sug slutar nästa alltid med att du stoppar något i munnen. Här lär du dig att lugna ditt sug, dina energidippar och ditt belöningssystem genom kloka matval och bra matstrategier!
Vad gör jag när jag känner sug? Sug har alltid tendens att uppstå när du minsta anar det. Här visar jag dig en teknik som hjälper dig att stoppa suget i stunden. Du behåller kontroll över situationen och kan själv bestämma vad du vill äta!
Nyfiken!
Vill du veta mer!
Teman jag tar upp i handboken!
En handbok som förklarar, vägleder och ger konkreta lösningar!
Spar den på din dator och ta fram den så fort du behöver!
Innehåller följande:
Varför uppstår sug och vad får det för konsekvenser?
Vanliga orsakerna bakom ett sug men vad är det för dig?
Att tyda kroppens specifika språk men på rätt sätt!
När sug väcker liv i starka känslor!
Varför suget får dig att äta lite vad som helst!
Maten som samtidigt är lösningen på problemet!
Mellanmålens betydelse och hur de hjälper dig vid sug!
Kostvanor som lugnar sug, belöningssystem och ditt blodsocker
Maten som hjälper och maten som stjälper!
Knepen som får dig att ta kontroll över ditt sug!
Att vara vaksam på sina saboterande tankar!
Att återanknyta dig till din viktoperation och få lugn i kroppen igen!
Så här kommer du igång!
Frågor att reflektera över som ger dig ”aha” upplevelser och ny inspiration. Att förstå är en sak men att göra är en annan, här blir det plötsligt mycket enklare för dig!
Pedagogiskt upplägg som gör det lätt att följa. Det hjälper dig att aktivt göra en förändring under guidad vägledning såklart!
Strategier som gör skillnad och som får det att fungera. Jag förklarar hur du gör och delar med mig av mina bästa knep, tips och råd!
E-Handbok som du laddar ner på din dator och du kan använda dig av den så många gånger du vill och behöver!
En liten investering för ett stort problem!
Kostnad:
Pris: 259 kr (inkl. moms)
Kortbetalning Stripe
Efter betalning fyller du i din e.mailadress och får
tillgång till handboken på en gång och kan starta!
Hantera sug efter en viktkirurgi
Pris 259 kr
Kortbetalning Stripe
Efter betalning fyller du i din e-mail
och får tillgång
till handboken på en gång!
Lycka till!
Vänligen Tina på VOP