Mat som svar på känslor

VOP hjälper dig att förstå och att hantera ditt känsloätande!

Vi är alla känslomänniskor och det är dina känslor som får dig att leva och gå framåt i livet. Positiva känslor mår du bra av men när starkt negativa känslor väcks till liv och får dig att reagerar oförnuftigt så innebär det att din mentala förmåga att förstå vad som verkligen händer är helt blockerad.

Stanna upp några sekunder och ställ dig frågan; varför reagerar jag så här?
På så sätt kan du ta kontroll över situationen, ta de rätta besluten om att till exempel äta eller inte äta det du har i handen. Du slipper dåligt samvete eller känslan av att inte vara duktig nog.

• Vilka tankar eller situationer triggar igång jobbiga känslor hos dig?
• Låt ditt förnuft och din medvetna hjärna styra över din ätande!
• Studera ditt agerande på håll och tryck på stoppknappen när du trillar dit.

Jag hjälper dig att förstå och att hantera ditt känsloätande!

Boka ditt möte här!