Välkommen till VOP!
Ett stöd på vägen efter din viktkirurgi!
Viktopererad och stött på hinder eller en motgång?
Är du rädd för att fastna där och inte kunna ta dig vidare?
Undrar du hur du ska hantera situationen?
Behöver du någon som vägleder och förklarar hur du gör?
Då har har du hamnat helt rätt!
Här skapar jag praktiska E-Handböcker för självhjälp!
Ett digitalt stöd så att du ska kan ta dig vidare!
I över 17 år har hjälpt viktopererade personer att hantera motgångar som jobbiga situationer.
Om det så gäller för kosten, gamla ovanor som smugit sig tillbaka, oro för ny viktuppgång eller osunda ätbeteenden som inte vill släpper taget.
Det har hunnit bli många inspirerande och berikande möten då smarta lösningar har växt fram.
Den erfarenheten delar jag nu med mig av genom mina E-Handböcker, digitala Program och inlägg av olika slag!
Vänligen Tina
Kost & hälsopedagog – Mat & ätbeteende
Grundare till VOP
Senaste Nytt på VOP!
E-Handböcker
Handböcker som hjälper dig att ta dig förbi de utmaningar som du möter på din väg efter din viktkirurgi. Inspiration, kloka råd och smarta lösningar! Allt för att du kan ta dig vidare i stället för att ge upp vid första motgång. Alla problem har sina lösningar, det gäller bara att hitta de rätta!
Till handböckerna här!
Digitala Program
Mer djupgående stöd för att lättare komma igång! Steg för steg vägledning som gör det enkelt att följa. Interaktiva program som hjälper dig att ta dig framåt men i din takt. Kurser är för dig som känner dig lite vilsen och inte vet var du ska börja eller hur du gör för att lösa problemet!
Till digitala program!
VOP bloggen
När du känner att du behöver få lite ny inspiration. Här tar jag upp många olika ämnen som berör livet efter en viktkirurgi!
Teman jag tar upp…
- kost, mat måltider, ätbeteenden och matstress
- kropp, vikt, hälsostress och bantningstankar
- planering, levnadsvanor och att bygga nya vanor