Kaos i köket, har du tappat taget om maten?
Är gamla ovanor på väg tillbaka?
Äter du bara när du har tid?
Har mellanmålen försvunnit på vägen?
Då är den här handboken absolut för dig!
Här förklarar jag vad som har hänt och hjälper dig att återförena dig till de kostvanor du en gång byggt upp efter din vikoperation. Vanor du hade och som fick dig att må så där bra!
Med den här handboken får du en tydlig vägledning som gör det enkelt att äta smart, utan att känna dig begränsad. Nya matstrategier som håller även när det känns rörigt i vardagen!
Med hjälp av goda matrutiner får du tillbaka lugn i kroppen, du slipper jobbiga energidippar, galopperande blodsocker och inte minst onödig matstress!
Hur gör jag när jag inte hinner äta?
Vad ska jag äta när jag tappar energin?
Det är något som vi även går igenom, så klart!
Vi tar det från början och bygger nytt!
Vi kollar upp vad som försvunnit på vägen och rensar bort allt onödigt. Fokus ligger nu på vad din kropp behöver. Behoven förändrades med operationen och det gäller fortfarande. Med rätt energi- som näringsintag hittar kroppen sin balans och ”måbra” känslan är tillbaka!
Vi skapar en hållbar baskosthållning enligt 80/20 regeln. Förbudens tid är förbi men du behöver vara noga med att äta tillräckligt. Här satsar vi på kloka matval som leder till matglädje för både kroppen som för ditt humöret.
Du lär dig att komponera bra matdagar som fungerar med din vardag för det är olika för alla. Jag visar hur du bör tänka och planera så att du inte tappar bort några måltider under dagen. Här arbetar vi strategiskt, långsiktigt och hållbart!
En Handbok full med inspiration,
vägledning och kloka råd!
Det här får du hjälp med...
25 sidor med tips, råd och konkreta lösningar som gör skillnad!
- Vi kollar upp vad som har försvunnit på vägen!
- Steg för steg vägledning som för dig tillbaka till goda kostvanor!
- Hur du skapar en hållbar baskosthållning med 80/20 regeln!
- Veta vad som är bra att lägga på tallriken och varför!
- Hur du bygger en att-göra-lista som förenklar!
- Att prioritera för att spara tid och energi!
- Du lär dig att komponera en bra matdag!
- Hur du får dina mat rutiner att fungerar i din vardag!
och mycket mer naturligtvis!
Så här kommer du igång!
Frågor att reflektera över som ger dig ”aha” upplevelser och ny inspiration. Att förstå är en sak men att göra är en annan, här blir det plötsligt mycket enklare för dig!
Pedagogiskt upplägg som gör det lätt att följa. Det hjälper dig att aktivt göra en förändring under guidad vägledning såklart!
Strategier som gör skillnad och som får det att fungera. Jag förklarar hur du gör och delar med mig av mina bästa knep, tips och råd!
E-Handbok som du laddar ner på din dator och du kan använda dig av den så många gånger du vill och behöver!
En liten investering för ett stort problem!
Kostnad:
Pris: 229 kr (inkl. moms)
Kortbetalning Stripe
Efter betalning fyller du i din e.mailadress och får
tillgång till handboken på en gång och kan starta!
Skapa kostvanor som håller i vardagen
Pris 229 kr
Kortbetalning Stripe
Efter betalning så fyller du i din e-mail och får tillgång till handboken på en gång!
Lycka till!
Vänligen Tina