Handböcker, djupgående program och ny inspiration!

Stödmaterial med pedagogiskt och interaktivt upplägg i olika forma.
Att ladda ner på din dator eller att lyssna på.

En självhjälp när du stöter på kniviga situationer men inte vet hur du ska hantera! Du hugger tag i problemet! Jag förklarar vad som händer, varför det händer och visar hur du gör.

Teman som jag tar upp:

• kost, mat och måltider
• kropp, vikt och hälsostress
• bantningstankar
• osunda ätbeteenden
• planering och att bygga nya vanor
• levnadsvanor och stress i vardagen

Jag vill inte att du ska fastna någonstans mitt på vägen och ge upp!

Vi ses!
Tina Gloaguen

Viktkirurgi- Resan till en ny livsstil

Några kliv vidare in i livet som viktopererad. Finns där saker du inte längre tänker på eller du glömt bort med tiden?

Hantera sug efter en viktkirurgi

Att återta kontrollen över sitt sug,  återfå ett lugn i kroppen och lära sig knepet för att  stoppa busigt sug i stunden! 

Kostvanor som håller i vardagen!

Vägen till en bättre kost utan snäva restriktioner, enkelt att genomföra och ger dig mer energi i din vardag! 

Sätt stopp för din viktuppgång!

En praktisk handbok som ger dig nycklarna och vägledningen du behöver för att stoppa upp en ny viktuppgång!

Hantera dina gamla bantningstankar!

Här tar jag upp 13 vanliga bantningstankar och förklarar hur du omprogrammerar och frigör dig från dem!

Gör en Nystart!

Har du hamnat i en återvändsgränd?
Inget fungerar som du vill längre?
Har åren gått sen operationen?

I det här programmet hjälper jag dig att steg för steg ta dig tillbaka till de kost- och levnadsvanor som får dig att må riktigt bra igen!

Hur äter du idag?

Är du snabbätare, automatätare eller nöjesätare?
Var får det för konsekvenser och hur hittar man matglädjen igen? 

Bantningstankar som fått luft under sina vingar igen?

Hur kommer det sig?
Hur påverkar det mig?
Vad gör jag?

VOP Nyhetsbrev!

Jag fyller på vart efter så håll
dig informerad om det senaste nytt! 

Linkedin  – Instagram  – Facebook