Stödmaterial

När livet fortsätter efter en viktkirurgi!

Stödmaterial som gör din väg lite lättare!

I över 17 år har jag hjälpt viktopererade personer att hantera motgångar som jobbiga situationer.

Om det så gäller för kosten, gamla ovanor som smugit sig tillbaka, oro för ny viktuppgång, osunda ätbeteenden och mycket mer!

Det har hunnit bli många inspirerande och berikande möten då smarta lösningar har växt fram.

Den erfarenheten delar jag nu med mig av genom olika stödmaterial.
Allt för att du som viktopererad inte ska behöva fastna någonstans mitt på vägen med risk för att ge upp!

Tina Gloaguen
Kost & hälsopedagog – Mat & ätbeteende

E-Handböcker

…som förklarar vad som händer, varför och hur du hanterar problemet!

Hantera sug efter en viktkirurgi

Här får du hjälp med att återta kontrollen över ditt sug,  få lugn i kroppen och  hur du stoppar suget i stunden! 

Kostvanor som håller i vardagen!

Vägen till en bättre kost utan snäva restriktioner, enkelt att genomföra och ger dig mer energi i din vardag! 

Sätt stopp för din viktuppgång!

En praktisk handbok som ger dig nycklarna och vägledningen du behöver för att stoppa upp en ny viktuppgång!

Hantera dina gamla bantningstankar!

Här tar jag upp 13 vanliga bantningstankar och förklarar hur du omprogrammerar och frigör dig från dem!

Digitala Program

…ett mer djupgående stöd för att lättare och snabbare komma igång!

Gör en Nystart!

Har du hamnat i en återvändsgränd?
Inget fungerar som du vill längre?
Har åren gått sen operationen?

I det här programmet hjälper jag dig att steg för steg ta dig tillbaka till de kost- och levnadsvanor som får dig att må riktigt bra igen!

Korta inspelade Webbinar

…gratis webbinar som ger dig första hjälpen så att du kan ta dig vidare!

Varför är det så svårt att ändra kostvanor?

Och hur lätta är det inte att trilla tillbaka till gamla ovanor igen? Vad beror det på och hur kan jag få mina kostvanor att hålla för framtiden? Det går vi igenom i det här webbinariet!

Trött på att brottas med bantningstankar?

Varför släpper inte mina bantningstankar taget om mig? Hur svårt kan det inte vara för att bli av med dem och hur gör jag? Det tittar vi närmare på i det här webbinariet!

Ny viktuppgång efter en viktkirurgi?

Att gå upp i vikt igen känns oftast som ett stort nederlag men handlar det verkligen om det? Kan där finnas några logiska förklaringar bakom? Det kollar vi upp i den här webbinaret!

Har du hamnat på villovägar igen?

Det händer de flesta viktopererade vid något tillfälle under resans gång! Men vad är det som har fått dig ur balans och varför? Några frågor som jag svarar på i mitt webbinar!

VOP Nyhetsbrev!

Håll dig informerad om senaste nytt!