![](https://usercontent.one/wp/viktopererad.se/wp-content/uploads/2024/07/Guider-VOP-8.jpg)
Skapa kostvanor som håller i vardagen!
Den här handboken är ett stöd för dig som vill förbättra kosten men inte vet hur du gör eller vad du ska starta med.
Gamla matrutiner eller ätbeteenden hänger lätt med även efter en viktkirurgi eller så kan de dyka upp igen några år senare.
En viktoperation utmanar dig till förändring eftersom kroppens behov av näring och energi nu ser annorlunda ut och du behöver därför hantera maten på ett nytt sätt.
Välanpassade matrutiner får dig att må bra, att känna mättnad som håller under hela dagen, ger ett lugn i kroppen och undviker sug och småätande. Men de är även avgörande för en viktstabilitet och förstärker dessutom effekten av din viktoperation.
Kännas det här som en riktig utmaning?
Ta då hjälp av den här guiden som vägleder dig steg för steg och förklarar hur du gör!
Här får du hjälp med…
En guidebok full med inspiration,
vägledning och kloka råd!
Toggle title
25 sidor med tips, råd och konkreta lösningar som gör skillnad!
- Vi kollar upp vad som har försvunnit på vägen!
- Steg för steg vägledning som för dig tillbaka till goda kostvanor!
- Hur du skapar en hållbar baskosthållning med 80/20 regeln!
- Veta vad som är bra att lägga på tallriken och varför!
- Hur du bygger en att-göra-lista som förenklar!
- Att prioritera för att spara tid och energi!
- Du lär dig att komponera en bra matdag!
- Hur du får dina mat rutiner att fungerar i din vardag!
och mycket mer naturligtvis!
”Skapa kostvanor som håller i vardagen”
Pris 229 kr
Kortbetalning Stripe
Efter betalning så fyller du i din e-mail och får tillgång till guiden på en gång!
Lycka till!
Vänligen Tina