Känslor och mat

Mat som svar på känslor

VOP hjälper dig att förstå och att hantera ditt känsloätande!

Vi är alla känslomänniskor och det är dina känslor som får dig att leva och gå framåt i livet. Positiva känslor mår du bra av men när starkt negativa känslor väcks till liv och får dig att reagerar oförnuftigt så innebär det att din mentala förmåga att förstå vad som verkligen händer är helt blockerad.

Stanna upp några sekunder och ställ dig frågan; varför reagerar jag så här?
På så sätt kan du ta kontroll över situationen, ta de rätta besluten om att till exempel äta eller inte äta det du har i handen. Du slipper dåligt samvete eller känslan av att inte vara duktig nog.

  • Vilka tankar eller situationer triggar igång jobbiga känslor hos dig?
  • Låt ditt förnuft och din medvetna hjärna styra över din ätande!
  • Studera ditt agerande på håll och tryck på stoppknappen när du trillar dit.


VOP hjälper dig att förstå och hantera ditt känsloätande!

Kontakta oss för mer information eller boka möte

Konsultationer på VOP:s center i centrala Stockholm
eller per skype/telefon för boende i övriga delar i Sverige.

 

Mer information

Om VOP
Om oss och vad vi erbjuder för att stötta dig i ditt nya liv som överviktsopererad.

VOP-metoden
Ändra ditt beteende, fokusera rätt för en hållbar förändring. Med rätt verktyg förstärker du effekten av din överviktsoperation.

VOP med KRM-metoden
Känslor i relation till mat baserad på VOP- metoden och EFT. En kombination av två metoder för varaktiga resultat.

Digitala program i Mobilen
Ett extra stöd för att få en fungerande vardag.


VOP hjälp dig med:
Att leva som viktopererad i vardagen
Minska rädslor och stress
Få bättre förståelse för vad som styr ditt ätande
Äta hälsosam mat för att må bra
Att bli vän med din kropp igen