Välkommen till VOP!
VOP din…
Inspirationskälla, verktygslåda
och problemlösare!
Här hjälper jag dig att ta dig förbi hinder, motgångar eller
problemsituationer som kan uppstå på vägen efter en viktkirurgi!
Jag har hjälpt viktopererade personer att hantera sina motgångar, hinder eller jobbiga situationer i över 17 år. Om det så gäller för kosten, gamla ovanor som är tillbaka, oro för vikten eller ätbeteenden som inte vill släpper taget.
Vägen efter en viktoperation är mer komplex än vad man kan tro och mycket kan hända på vägen. Det har blivit många inspirerande och berikande möten då smarta lösningar har växt fram.
Den erfarenheten vill jag nu dela med mig av till dig genom mina Digitala Program och vägledande E-boks Guider!
Tina Gloaguen
Kost & hälsopedagog – Mat & ätbeteende
E-boksguider
Guider med syftet att hjälpa dig att ta dig förbi de utmaningar som du kan möta på din väg som viktopererad. Om det så gäller för kosten, viktstress eller att få dina nya vanor att fungera i din vardag!
Här förklarar jag vad som händer, varför det händer och ger dig lösningar, tips och råd på hur du gör för att hanterar situationen. Små handböcker som ger dig fullt med inspiration, smarta lösningar och motivationen för att ta dig vidare i stället för att ge upp vid första motgång.
Alla problem har sina lösningar men det gäller att hitta de rätta!
Vilka är dina utmaningar?
Videokurser
Olika teman för vanliga problem som uppstår med tiden!
Konkreta lösningar och praktiska verktyg!
Steg för steg vägledning med tips och råd!
Känns det lättare för dig med ett bildstöd och ljudinspelade förklaringar så passar mina videokurser dig. De är tidsbegränsade så det gör det lättare för dig att komma igång. Innehåller dessutom praktiska ”manualer” med kloka råd som du laddar ner och som du kan ha stor nytta av även efter avslutad kurs.
Dessa kurser är för dig som söker efter konkreta lösningar men inte vet vad du ska börja med eller hur du gör!
VOP Studion
Lyssna och låt dig inspireras!
Enkla förklaringar på svåra situationer!
Första steget till en lösning!
På VOP Studion hittar du korta och förinspelade miniwebinar där jag tar jag upp olika teman. Det kan handla om kosten, tankar kring vikten, känslor som tar över och styr eller gamla ätbeteenden som bråkar med dig!
Ett problem löser du genom att först förstå vad som händer, orsakerna bakom och varför det händer. Dessa miniwebbinar har som syfte att svara på dessa frågor. Med bättre förståelse för vad som händer så går det lättare att hitta lösningarna du behöver. Det minskar även risken för att du trillar tillbaka i samma situation igen!
VOP Studion ger dig ”första hjälpen” så att du sedan kan ta dig vidare!